片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛のいずれにしても、俗に頭痛を頻繁に訴えると人は、概して律儀、几帳面、強い義務・責任感に支えられた性格の方が多いようです。
とことん頑張るタイプの人は、短時間に集中して作業するのには向いていますが、長時間にわたる作業では、疲れが限界点を突破して、それが頭痛となって現れるケースがあります。
これは、食べ過ぎると、腹痛がおこるのと同じで、「がんばりすぎのストレス」が高じたことにより、ブレーキをかけるために頭痛が起こるといわれています。
緊張性頭痛などはまさにこの典型例と言える頭痛です。
「がんばりすぎない、リラックスする」これが慢性頭痛から逃れるコツであり、頭痛の予防法ともいえるのです。
自分の頭痛の原因となっているストレスを理解し、上手にコントロールすることが予防や治療の原点であり、大切なことですので、頭痛を頻繁に訴える方は、ぜひご自身のライフスタイルや仕事や勉強の方法を見直し、適度に休息をとり、ストレスをためないことが大事です。
