片頭痛を起こす原因は、人によって様々です。
精神的なストレス、ホルモンバランスの影響、食品が引き金になって片頭痛が起こる場合もあります。
精神的なストレスは、片頭痛の最大の誘因です。
「週末頭痛」というのがありますが、平日には頭痛は起こさないのに、週末仕事が休みの時に限って起こる頭痛のことをいいます。
精神的にストレスを抱えている平日は、血管が緊張していて頭痛が起りませんが、休日、ストレスから開放されると、緊張していた血管が緩み、片頭痛が起こるのです。
また「月経時片頭痛」というのもあり、生理の前後にホルモンが急激に変化するために起きる頭痛です。
空腹による血糖値の低下も頭痛の有力な誘因です。
同様に、極端なダイエットも低血糖による頭痛の原因になります。
偏ったダイエットを長期間続けると貧血となり、頭痛が頻繁に起きるようになることがあります。
これを「ダイエット頭痛」といいます。
このような弊害があることを考えると、やはりダイエットの基本は、規則正しい食生活と適度な運動でカロリーを消費することにつきるといえそうです。
